Tips de cuidados para evitar el Coronavirus en niños o adultos mayores

Medidas básicas

Dentro de casa asegúrate de que haya pocas áreas de uso comunal o compartido, la sala, comedor y baños deberían ser las únicas que utilicen todos los habitantes de la vivienda.

Además asegúrate de ventilar estas y todas las demás habitaciones por lo menos en un lapso de 5 a 15 minutos todos los días.

Mantente alejado de otras personas. No aceptes visitas; utiliza redes sociales y vídeo llamadas. Lo más importante es que recuerdes constantemente que no solo tú estás en peligro. Otros miembros de la familia pueden ser aún más vulnerables.

Si debes salir de casa, evita el uso de vehículos compartidos y mantén la distancia mínima indicada de 2 metros, con las otras personas. Utiliza mascarilla en todo momento.

Con los niños/adolescentes

En tiempos de estrés y crisis, los niños, niñas y adolescentes requieren mayor atención de sus padres o personas a cargo. Habla con franqueza con ellos sobre la situación de manera clara y tranquila.

Ayúdalos a encontrar formas positivas de expresar sentimientos perturbadores como el miedo y la tristeza. Jugar es una buena opción y existen varios sitios web y canales de Youtube con actividades e ideas para los más pequeños de casa.

Continúa con sus rutinas en cuanto a sueño y alimentación. Establece también un horario para el uso del internet y la televisión.

Para mantener hábitos de estudio, continúa con los horarios habituales que tienen en el colegio. Haz el seguimiento y apoya cada una de las actividades escolares on line que realicen.

Recuerda comer saludablemente, realizar algún tipo de actividad física dentro de casa y conversar (por vía telefónica, mensajes de texto, vídeo llamadas u otras) con tus familiares y amigos cercanos para evitar sensación de soledad.