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7 razones por las cuales debes tomar un buen café.

3 oct 2017

Vuelos a Roatán, Un buen café.jpeg

Existen pocos adultos en el mundo que no han probado un buen café. Se consume en todos lados, y tomando en cuenta la cantidad de cafeterías que existen, muchos amamos la cafeína.

Y está bien. El café puede hacerle maravillas a tu cerebro, tu piel y tu cuerpo. Sigue leyendo para descubrir 7 razones por las cuales deberías despertar y tomar un buen café.

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1.Contiene antioxidantes

Los granos de café contienen antioxidantes, que desempeñan un papel muy importante en la prevención de una serie de condiciones de salud, como la diabetes y enfermedades del corazón. Ayuda a proteger tu salud, eso sí, sin ponerle medio litro de crema y una enorme cucharada de azúcar, lo que añade grasa y calorías innecesarias.

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2. Ayuda a la memoria

El café puede darte el “levantón” cuando estás bajo de energía, pero también puede aumentar tu memoria. No sólo te sientes más alerta después de una taza de café, te va a resultar más fácil recordar detalles importantes en el trabajo, la escuela o incluso en el hogar.

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3. Previene problemas cerebrales relacionados con la edad.

Los granos de café pueden ayudar a combatir el Alzheimer e incluso la demencia. Si los problemas cerebrales relacionados con la edad corren en tu familia, considera agregar una taza de café a tu rutina regular para aumentar tu protección.

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4.Libera estrés.

Sólo el olor del café en la cocina puede relajarte y hacer que te sientas mejor. Adelántate y prepara una taza en la mañana si te ayuda a despertar. O asómate por tienda favorita de café para oler los granos y tomar una sabrosa bebida por la tarde cuando el trabajo llega a ser demasiado.

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5.Te ayuda a controlar tu peso.

No te puedes confiar del café por sí solo para mantenerte delgado. La cafeína que contiene le da a tu metabolismo un aceleramiento y te dará la energía para hacer algo de ejercicio. Al mismo tiempo, el café negro es libre de calorías, lo que significa que te quita el hambre sin llenarte de las mismas. Combinados, estos factores hacen del café una gran opción si estás tratando de controlar o mantener tu peso.

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6. Previene el cáncer.

De nuevo, el café no puede hacerlo solo, pero la bebida caliente ofrecer una protección contra varios tipos de cáncer, incluyendo el de piel y el oral. Esto es en parte debido a su contenido de antioxidantes, pero también por los compuestos vegetales de la cafeína.

 

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7.Combate la depresión.

Estimula el sistema nervioso, lo que puede poner en un buen estado de ánimo poco después de tomarlo. A esto se añade el aumento de la concentración y la energía. Un par de tazas te dejan sintiéndote bien y con amor por la vida.

 

Claro, aquí también debemos admitir que el café también tiene un lado amargo. No todo es felicidad, pero siempre pueden intentar buscar el balance.

 

Checklist para empacar

 

 

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